后压腿 hòuyātuǐ = premere la gamba posteriormente
Tipologia tecnica: 腿法 tuǐfǎ , esercizi di allungamento propedeutici alla pratica delle tecniche di gambe
压腿 premere le gambe
Descrizione della tecnica.
A.eretti con i piedi uniti , solo disposti dando la schiena alla spalliera
B.spiegazione dell'azione: appoggiare il collo del piede sinistro sulla sbarra, la superfice del piede dritta. La parte superiore del corpo si curva all'indietro e preme facendo un movimento oscillatorio.
C. punti essenziali: aprire le spalle e spingere il petto(挺胸), aprire l'anca(髋), la vita è curvata indietro.
D.Errori comuni : non avere teso entrambe le gambe.
immagine e descrizione presa da 武术基本功——腿法